考え方 【過食克服にも効く】人生が変わる習慣「瞑想」の効果が凄すぎる【私の体験談あり】
過食症で自信を喪失した私が、瞑想を通じてポジティブな人生へ。具体的な瞑想方法と日常生活への取り入れ方も紹介。継続的な実践が健康的な食習慣やストレス対処に効果的であり、充実した人生への道を開きます。
2024-02
考え方 
過食 【非嘔吐過食症で鬱】過食で太って鬱っぽくなったと感じる方へ
過食と鬱の関係やその影響、克服方法について説明。道のりは長いかもしれないけれど、一歩ずつ取り組むことで必ず克服できます。鬱っぽくなる具体的な要因は、孤独感、自尊心の低下などが挙げられ、克服方法としては心理的アプローチや生活習慣の改善が有効です。
過食 【下剤は痩せられる？】非嘔吐過食症の人が下剤を利用するリスク
元・非嘔吐過食症の経験を持つみちるが、過食後の下剤使用や体重管理方法についての知見をシェア。体重への依存を無くし、栄養ある食事を摂り、自己受容とボディポジティブになることが過食克服の鍵ということを伝える。
過食 【過食症？それともただの食べ過ぎ？】非嘔吐過食症の診断
過食症経験者が非嘔吐過食症（過食性障害）の診断について語る。過食の特徴やDSM-5のガイドラインを解説し、自身の経験から過食のトリガーと影響を紹介。身体的・精神的な影響に触れ、過食症の辛さと相談の難しさ・克服のためのアドバイスをご紹介。