過食 【痩せるどころか逆効果】〇〇のための運動はやめた方がいい理由
「痩せるための運動」は逆効果になることが多い理由を解説。無理なく楽しく続けられる運動方法を紹介し、過食やストレスを減らしながら心身ともに健康を目指すコツをお伝えします。
2024-10
過食 
過食 【お悩み相談第2回】「家族に誘われるとお腹が空いてなくても食べちゃう。我慢したくないけど、太りそうだし、過食しちゃうこともあるし、どうしていいかわからない。」
「お腹が空いていなくても家族に誘われると困ってしまう。食べないのは我慢になりそうだし、でも、食べたら太ったり過食してしまいそうで不安。また、一度甘い物を口にしてしまうと過食してしまいそうになる事もあるので、本当にどうしたらいいか分かりません😢」というお悩みに、みちるが回答します。
相談 【お悩み相談】「太っているわけではないけど、細くもない。でもダイエットすると過食が怖い。」
「太っているわけではないけど、細くもない。普通の食事を続けても今の体型を維持するだけ。でも、またダイエットをすると過食が怖い…😢この気持ちとどう付き合えば良いのか分からない」というお悩みに、みちるが回答します。