みちるです。
私は、高校生まで厳しい体重制限をしてガリガリだったのに、その後から過食症になって別人のように太ってしまいました。
※同一人物です。
過食症の頃は、私は暗くて長いトンネルにいたような感覚で生きていることの喜びを感じることができませんでした。
しかし一方で、過食症を乗り越えたことで私は多くの価値ある変化も経験することができました。
今回は、過食症を克服して得られた10の素晴らしい変化についてお話しします。
1. 自分の人生を生きる喜び
私は小学生〜24歳までの間、常に体重や食べ物のことで頭がいっぱいでした。
何かを選択するときの軸は「今日の体重」であり、自分の気持ちは無視し、体重を軸にその日食べるものや行動を決めていました。
しかし、過食症を克服した今は、自分の心に素直に従って行動できるようになり、
体重よりも自分の内側の声を大切にできるようになったことで、人生をより豊かに感じることができるようになりました。
2. 今を楽しむ力
体重の不安から解放され、今この瞬間を存分に楽しむことができるようになりました。
過食症の頃は、人とご飯を食べていても、ジムで走っていても、お風呂に入っていても常に体重のことが頭にあり不安を感じている状態でした。
しかし、過食症を克服したことで、体重のことばかり気にしていた過去とは違い、「今この瞬間」を楽しむ喜びを味わえるようになりました。
3. 健康的な食生活とメンタルの安定
過食症の影響で乱れがちだった食生活が改善し、体や心が本当に必要とするものを選べるようになりました。
過食症の頃は、体重に依存していたので「食べ物の重さ」で食べるものを選ぶことが多々あり💦、お菓子やパンを多く食べて毎日倦怠感を感じていましたが、
心と体の声を聞いて体が欲しているものを食べる習慣がついたことで、健康的な食事と安定したメンタルの状態を手に入れることができました。
4. 人間関係の改善
体型を言い訳にすることなく、人とまっすぐ向き合えるようになったことで人間関係の悩みが減りました。
過食症の頃は、何かうまくいかないことがあると「私がデブだからかな」と何事も体型を言い訳にしていたため、人間関係の問題そのものと向き合うことができていませんでしたが、
過食症を克服して体型を言い訳にすることがなくなったことで人間関係の悩みが減り、良い人間関係を築くことができるようになりました。
5. 健康的な体型の獲得
特別な食事制限をしなくても、過食をやめることで8kgほど自然に体重が減少しました。
異常なまでの浮腫みがなくなり、自然に笑えるようになったし、健康的な体重を維持することができるようになったことで、自信を取り戻すことができました。
6. 自分の素晴らしさを発見
過食症になってからは自分の悪いところばかりに意識が向いていて性格が卑屈になっていましたが、今では自分の良さを発揮できるようになりました。
心から笑えるようになったことで、周りの人からも「太陽みたいに明るいね」「ポジティブだね」と言われるようになりました。
7. 生きやすさの向上
ネガティブな考え方から解放され、物事をポジティブに捉えることができるようになりました。
過食症の頃は「人から嫌われているのではないか」「私なんている意味ないのではないか」と自分で自分を責めることをやめられず苦しかったのですが、
過食症を克服する過程で物事の捉え方を自分で選択できるようになったことで日常生活がより充実したものになりました。
8. お金の使い道の変化
過食にお金を使わなくなったことで、自分に投資ができるようになりました。
過食症の頃は過食代として1日あたり2〜3000円使うこともあって、美容にまでお金を使う余裕がありませんでしたが、過食をしなくなったことで美容や旅行など、人生を良くすることにお金を使えるようになり
より充実した生活を送ることができるようになりました。
9. 男性不信の改善
被害妄想が激しめのネガティブメンヘラ状態から解放され、自分と人のことを信頼できるようになりました。
私は実は、過食症で体型に自信がなくなってしまい、24歳まで彼氏ができたことがありませんでした。
好意を寄せてくれる人がいても「こんな自分を好くはずがない。」「こんな自分を好いてくる人はやばい。」と思って好意を受け取ることができなかったり相手を疑って自爆したりと、男性不信気味でしたが、
過食症を克服して自分と他人を信頼できるようになったことで、男性とも良い関係を築くことができるようになりました。
10. 自己愛の向上
過食症によって自分を責めていた過去とは違い、今ではどんな自分を受け入れ、愛することができるようになりました。これにより、より前向きな未来を描くことができるようになりました。
このように、過食症を克服することで得られる変化は大きく、人生にポジティブな影響を与えることができます。
過食克服のヒントを得たい方はぜひこちらの記事も合わせてご覧ください⇩✨
今、苦しい状況の方も、自分を信じて向き合うことで、必ず過食を克服して人生を良くすることができます。
私の経験を通じて、同じような悩みを抱える人々にも希望と勇気を与えることができれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
