みちる

元・非嘔吐過食症の私が過食により失ったものを紹介し、もし自分が当時に戻れるならどうするか・過去の私と同じように悩んでいる人が私を同じような失敗をしないためには何をすると良いか？をお伝えします。

過食症による体重依存からの解放。ガリガリ体型から過食で太り、24年間彼氏なし。体重に囚われた過去と依存を克服した今の自分を紹介。過食の始まりや増加、痩せている人からの学び、体重依存を辞めた今の生活を振り返り、体重依存の辛さと解放への一歩を伝える。

過食と鬱の関係やその影響、克服方法について説明。道のりは長いかもしれないけれど、一歩ずつ取り組むことで必ず克服できます。鬱っぽくなる具体的な要因は、孤独感、自尊心の低下などが挙げられ、克服方法としては心理的アプローチや生活習慣の改善が有効です。

元・非嘔吐過食症の経験を持つみちるが、過食後の下剤使用や体重管理方法についての知見をシェア。体重への依存を無くし、栄養ある食事を摂り、自己受容とボディポジティブになることが過食克服の鍵ということを伝える。

過食症経験者が非嘔吐過食症（過食性障害）の診断について語る。過食の特徴やDSM-5のガイドラインを解説し、自身の経験から過食のトリガーと影響を紹介。身体的・精神的な影響に触れ、過食症の辛さと相談の難しさ・克服のためのアドバイスをご紹介。