考え方

「ああ今日過食したい・・・」と思い始めたら、ソワソワしてしまってどうしようもない。過食に悩んでいる人なら、この感覚を分かっていただけると思います。その衝動に襲われたときの対処法と、気をつけるべきことを書きました。

過食で悩む人にとって、体型について言及されることは爆弾のようなもの。「痩せたね」「太ったね」のひとことに一喜一憂し、「太ったね」のひとことで過食してしまうことが本当に嫌だった私が対処法をお伝えします。

ガリガリの状態から過食症で太ってしまった私が、過食克服を通して多くのポジティブな変化を経験。過去の苦しみから解放され、新たな喜びを見出すことができました。

過食症で自信を喪失した私が、瞑想を通じてポジティブな人生へ。具体的な瞑想方法と日常生活への取り入れ方も紹介。継続的な実践が健康的な食習慣やストレス対処に効果的であり、充実した人生への道を開きます。

元・非嘔吐過食症経験者が辛さを告白。体重と食事に支配される日々。その辛さから解放するため効果的なのは、アファメーション。非嘔吐過食 時代の生活と、罪悪感をなくすための方法について書きました。